2022-12

ストレッチは「効果的な方法（知識・技術・力加減）」と「気持ちよさ」が重要です。やりすぎると逆効果で痛めてしまいます。力加減を徹底的に身につけていただけるように「ビギナー」→「エキスパート」→「マスター」とステップアップする講座となっていま...